JAK 2

Taaak.... masz racje... ale spytalem sie kiedys farmaceuty o wlasnie ciagle stosowanie witamin - chodzilo dokladnie o Vigor - no i pani bardzo grzecznie odpowiedziala ze po 2 miesiacach ciaglego przyjmowania witaminek nalezy sobie zrobic 1 miesieczna przerwe. Dlaczego? Hm... szczerze mowiac nie wiem.... nie spytalem.... :) Moje watpliwosci w tym [...]

Co do ZMA jak bierzesz 2 miesiace to przerwa 3-4 tygodnie powinna być odpowiednia.

Podciaganie sztangi szerokim chwytem do poziomu klatki piersiowej 4s 12-10-8-8 -wznosy hantli do konta 40 stopni: 3s po 8p -wznosy hantli "pajacyki" 3s po 10p -i jakies ciwczenie na tylne aktony pewne zrobie wznosy hantli w opadzie tlowia, ale jak byscie pomogli mi zastapic to innym cwiczeniem to bede wdzieczny;) Teraz mam pytanie: [...]

I masz Problem bo wychodzisz z siłowni i powinienieś zjeść posiłek w ciągu 30 min a wówczas bedzie ok 17:45 a o 18 chcesz iść biegać nie da rady biegać 15 min po posiłku a jak jesteś na masie to musisz jeść takze biegać możesz np ok 19:30 na początek zacznij truchtem spokojnym tempem i biegnij ok 20-30 min i tak co drugi dzień jak nie dasz rady [...]

bierz Kaisery.Mam je już 2 lata, gram w nich tylko na hali(a grałem sporo) i wyglądają jak nowe. Jak chcesz buty na długo, to te są odpowiednie.

o 3 g zapomnij bo to zdecydowanie za dużo :). Jesteś osobą początkującą więc 1,8- 2 g białka w zupełności Ci wystarczą. Jak będziesz miał chwilę to wrzuć proszę to jak to obliczałeś. Rzucę na to okiem i pomogę Ci wprowadzić korekty. Dorzuć też zdjęcie.

o 3 g zapomnij bo to zdecydowanie za dużo :). Jesteś osobą początkującą więc 1,8- 2 g białka w zupełności Ci wystarczą. Jak będziesz miał chwilę to wrzuć proszę to jak to obliczałeś. Rzucę na to okiem i pomogę Ci wprowadzić korekty. Dorzuć też zdjęcie. co do zdjecia dorzuce ;/ koledzy mowia ogolnie ze masowka jakas lepsza spalila by mi tez [...]

Nie musisz wcale posiłków łączyć wystarczy jak większe porcje zjesz. Akurat masz 2 x pierś to dać 200g piersi, i więcej ryżu tak by zastąpić ten chleb albo torobkę ryżu a resztę dobić jakimś owocem.

Stary, jak dasz radę, to możesz jeść "na anakondę", np. 2 posiłki dziennie. Efekt będzie podobny.

no niestety tez prawda. Stymulanty maja to do siebie, ze nie interesuje ich ze nasz uklad nerwowy nie daje rady, ze miesnie nie sa w pelni zregenerowane. Jak wezmiesz mocne pre to wszystkie problemy na jakies 2-3 godizny mijaja i nadal mozemy zajezdzac nasz organizm. Jednak czy to ma sens? To jak z kontuzja i lekami przeciwbolowymi. To, ze bolki [...]

a wiec cwicze pol roku :) ,zgadles , teraz w wakacje zrobilem s eprzerwe,i po wakacjach mam zamiar znowu zaczac, z tym ze do tej pory nie robilem zadnej diety,teraz mam zamiar,m zrobic jakas diete na mase,a zastanawiam sie nad hmb, bo wiele osob (znajomych) poleca mi to ,mowi ze bralo i ze podobno nie jest jak kreatyna ze dziala szybko i syzbko [...]

kurde kupilem 2 opakowania i jakos mi po glowie chodzi ze moge w ten sposöb sam sie zalatwic.,szybciej niz jakimis sterydami i innymi wynalazkami.. wsumie to surowa wätroba z bydla niby argentynskiego..ale jak wiadomo symptomy od razu nie wystepuja., zreszta jak juz cos sie dzieje to itak zapözno bo to cholerstwo nie wyleczalne..

Hcg leży sobie w lodówce, mam albo cypio 200 mg albo enan 300mg (badana krew kumpla i raczej stężenie trzyma dobre), to cypio c4d starczy? Czy lepiej enana c5d? Dzisiaj zrobiłem pik propa, to tetaz za 2 dni normalnie cypio/enan? Na te badania mogę jutro skoczyć żeby zobaczyć jak z tymi hormonami?

no właśnie poszedł 1 strzał cypio i teraz będę brał 0,5 tab e3d albo e4-5d i tak gdzieś za 2 tyg badania żeby zobaczyć jak takie dawki się sprawują

To jak lepiej exe 0,5 co 2 dni czy może całą co 5 dni na początek?

Możesz coś wiecej napisać jak się objawia to złe samopoczucie? Bo za 2 tyg idę na urlop i może wtedy bym wskoczył na letro a do tego czasu symex dawać, czy nie ma co czekać?

Witam, właśnie odebrałem wyniki i wyszło takie coś: Estro- <5. 7,63-42,6 Progesteron - 0,24 0,2 - 1,4 Prolaktyna - 221,9. 86 - 324 Kończę letro i jakoś ostatnio słabo z libido. Cały czas leci taki jakby mostek 200mg e7d testa. Zapodać ćwierć cabasera na prolkę? Jak teraz przeskoczyć na exe? Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2016-12-16 [...]

trenuje sprinty od niedawna, ale wydaje mi się, że mogę Ci doradzić a więc 1 na tak krótkich dystansach to można jechać na bezdechu, a jeśli nie wytrzymasz, albo masz objawy typu zawrotu głowy po biegu to oddychaj jak Ci wygodnie 2 ja na tych najkrótszych dystansach biegam tak, że początek (ok 20-40m ale to różnie) stawiam małe kroki (żeby się [...]

ehhh to sie doigralam, goraczka, kaszel, bol gardla no i dwa dni treningow z glowy... postanowilam sobie odpuscic dzisiejsze i jutrzejsze biegi bo jak sie kompletnie rozloze na sobote to lipa bedzie..

DIETA to podstawa zacznij od 10min 3razy w tyg. a potem co tydz. zwiększaj co 5min np. 1 tydzień 10min... 2 tydzień 15min... itd... (aż dojdziesz do czasu który Ci wystarczy np. do 60min..) ale oprócz biegania dorzuć jakieś inne ćwiczenia.. a najlepiej doradź się lekarza jak wygląda z tą astmą podczas wysiłku fizycznego... Zmieniony przez - [...]